星期五, 1 7 月, 2022
標籤 L-lysine

標籤: L-lysine

賴氨酸或 L-賴氨酸 L-lysine, 是人體必需的氨基酸,它對人體健康必不可少,但人體卻無法做到。您必須從食物或補充品中獲取賴氨酸。像賴氨酸這樣的氨基酸是蛋白質的基礎。賴氨酸對於正常生長很重要,並且在肉毒鹼的生產中起著至關重要的作用,肉鹼是負責將脂肪酸轉化為能量並幫助降低膽固醇的營養素。賴氨酸似乎可以幫助人體吸收鈣,並且在膠原蛋白的形成中起著重要作用,膠原蛋白對骨骼和結締組織(包括皮膚,肌腱和軟骨)很重要。  大多數人的飲食中會攝取足夠的賴氨酸。儘管運動員,燒傷病人和不吃豆類的素食主義者可能需要更多。如果賴氨酸不足,您可能會遇到:   疲勞   噁心   頭暈   食慾不振    佈滿血絲的眼睛   緩慢增長   貧血  生殖疾病  對於素食主義者,豆類(豆,豌豆和小扁豆)是賴氨酸的最佳來源。  單純皰疹病毒 Herpes...
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