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甘氨酸 glycine- 促進睡眠,並改善的起身的困倦
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甘氨酸,glycine
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甘氨酸,glycine 是一種甜而無色的晶體,是人體內容易產生的幾種氨基酸之一, 在人類中可合成內源性甘氨酸約45克,在標準飲食中有大約2克甘氨酸,在一些含有富含蛋白質的食物,包括肉類,魚類,豆類和奶製品。自從1820年由Henri...
你試過畀鬼責嗎?- 睡眠癱瘓 (sleep paralyzed)
畀鬼責- 科學解釋睡眠癱瘓 (sleep paralyzed)
人在睡眠階段中,有時我們的肌肉會癱瘓,大腦正在清醒知道發生的事情,但身體不能活動,不能說話,又感到無助,側俗話 畀鬼責
現在,研究人員已經發現了可以使身體保持睡眠狀態的大腦化學物質,人們在睡夢中將睡眠麻痺SP (sleep...
生物素 Biotin 維生素 H Vitamin H : 增強頭髮,指甲 健康皮膚 和 糖尿病
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二甲基氨基乙醇 DMAE, 酯化C Ester C , 硫辛酸 Alpha Lipic Acid 對抗皮膚衰老和緊膚作用
老化皮膚
年齡有關的老化皮膚變化是不可避免的,包括變薄,鬆弛,起皺,失去彈性,乾燥,以及膠原蛋白合成減少,增加膠原蛋白 I, III,可作為一種抗衰老策略。
二甲基氨基乙醇 2-dimethylaminoethanol (DMAE)
用於改善衰老皮膚的護膚成份 二甲基氨基乙醇 2-dimethylaminoethanol...
黑籽油 Black Seed Oil 治癌,抗菌,抗病毒
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葡萄籽精華 Grape seed Extract -浮腫Edema,高膽固醇 High cholesterol,高膽固醇 High cholesterol,癌症 Cancer
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聖羅勒 Holy basil , Tulsi- 丁香酚 eugenol減輕壓力和焦慮,糖尿病,呼吸系統疾病,降低心臟病和動脈粥樣硬化
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購買 抗衰老藥 Niagen 煙酰胺核苷nicotinamide riboside NAD+ 前,先要閱讀這篇文章
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乳木果油 Shea Butter- 修復皮膚和增強膠原蛋白
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乳木果油是從西非的堅果獲得的非白色脂肪物質,通常用於化妝品和天然護膚品。
全天然的維生素A,100%純淨,未精製的生乳木果油,可以幫助許多皮膚狀況,如瑕疵和皺紋,懷孕期間預防妊娠紋,肌肉疲勞,皮炎和某些醫療問題的放射治療。
事實上,因為乳木果油是非常保濕,當應用於皮膚時,它提供即時柔軟皮膚和光滑度。 但它有其他證明的好處。
美國國家生物技術信息中心發表了一項研究,証明乳木果和乳木脂(乳木果油)構成抗炎和抗腫瘤促進化合物的重要來源。...
FOOD
粉刺 暗瘡 (青春痘) Acne vulgaris,醫治這麼久,還沒有改善,原來沒有注意到!
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女仕必讀,膠原蛋白 collagen 是否很難吸收?
人體膠原蛋白損失始於18-29歲,人體每年可損失約1%,而在80歲左右時,與年輕人相比,體內膠原蛋白的總體產量可減少75%。 造成這種情況的其他因素還包括生物體內的自由基,飲食不足,吸煙,酗酒和疾病。 膠原蛋白在體內的作用非常重要,因為它有助於器官的發育,...
類風濕性關節炎 Rheumatoid Arthritis(RA)營養要注意什麼?
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儘管在治療類風濕性關節炎 Rheumatoid Arthritis(RA)方面取得了進展,但緩解率仍然很低,...
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木犀草素 Luteolin 對乳腺癌的抗癌特性
木犀草素 luteolin 可抑制致癌物的代謝,從而在肝微粒體中產生活性誘變劑。 最近,確定木犀草素有效抑制人細胞色素P450(CYP)1家族酶如CYP1A1,CYP1A2和CYP1B1,從而抑制致癌物的誘變活化。 抑制這些酶可以減少活性誘變劑的產生,例如苯並[a]芘二醇環氧化物 benzo[a]pyrene diol epoxide, ,這是煙草特異性致癌物苯並芘致癌作用的代謝產物。
購買β-煙酰胺單核苷酸 (Nicotinamide mononucleotide) NMN 前必讀- (3. NAD+ NMN 與生物時鐘的關係-有覺好睡!。
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芹菜籽提取物 Celery Seed Extract – 降血壓,關節炎,痛風,乳癌
芹菜-身高細長,約2至3英尺。 它有3到5片段的葉子和花與小白色花瓣。 芹菜種子,在花中發現,非常小,棕褐色到深棕色,並有一種強烈,愉快的氣味。
芹菜籽在東方世界已被用作藥物已超過數千年,在古代時期,印度阿育吠陀醫學(Indian Ayurvedic medicine)...
黑加侖子 Blackcurrant -抑制幽門螺桿菌 Helicobacter Pylori
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不要少看益生菌 Probiotic -對你情緒,睡眠,發炎,記憶,腦部健康影響很大
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我們都知道乳酪(酸奶) yogurt 對我們有好處,...
生酮飲食 ketogenic diet -如何有助癌病治療
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許多膳食成分和補充劑已被評估為對癌症的預防劑; 然而,最近有研究調查對日常飲食作為一種可能的輔助癌症治療,...
大豆異黃酮 soy isoflavone 和 紅三葉草 Red Clover有助中年婦女渡過更年期
大豆 Soy 和 紅三葉草 Red...
胡椒鹼 piperine 增加薑黃素 Curcumin 和穀胱甘肽Glutathione 生物利用度 bioavailability
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東革阿里 Tongkat Ali 增強男性身體機能,生育,中年疲乏,增加肌肉
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東革阿里,屬於苦木科Simaroubaceae,是馬來西亞土生土長的藥草,印度尼西亞和泰國的森林都有種植。傳統上被稱為“東革阿里,認為是增強性能力,東革阿里是現時流行的男性草藥,已被普遍用作能量增強劑。
最近的證據表明東革阿里的根部,其提取物能增強男性睾酮水平,並能改善男性勃起功能障礙 (Erectile...
FOOD
失眠 Insomnia,唔想食安眠藥,點算?
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功能性食品促進睡眠的策略
主要失眠的因素
遺傳是導致失眠的主要因素
遺傳是導致失眠的主要因素,失眠可能受睡眠機制和受大腦的基因影響,環境也會影響失眠。
失眠症 Insomnia 在人類中約43%〜55%, 除了精神障礙外,失眠是高遺傳性生活問題。
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覆盆子酮 Raspberry ketone-減少內臟脂肪,減肚腩,脂肪肝
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覆盆子(歐洲紅覆盆子,樹莓)是公認最古老的水果之一,覆盆子用於營養和藥用用途已超過一世紀。草莓和藍莓是其相近品種,覆盆子含豐富醣類,維生素,礦物質,茶多酚) 覆盆子的成分具有生物效應。
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絕經後婦女 menopause 為何容易高血壓 Hypertension ?
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